Cela fait 10, 20, 30 ans que vous fumez, et en plus vous fumez beaucoup ? Vous vous dites, à quoi bon ? Le mal est fait. Eh bien sachez que c'est faux, il n'est jamais trop tard pour arrêter, et pour retirer des bénéfices pour votre santé à court et long terme :
Après l'arrêt, que se passe-til ?
» Dans les 20 minutes, la pression artérielle et le pouls reviennent à la normale.
» Dans les 8 heures, le taux de monoxyde de carbone diminue donc le sang est de nouveau oxygéné normalement.
» Dans les 24 heures, le risque de faire une crise cardiaque diminue.
» Dans les 48 heures, le goût et l'odorat reviennent.
» Dans les 2 semaines, la circulation du sang se fluidifie.
» Dans le mois, la toux, la fatigue, l'essoufflement disparaissent. Les poumons commencent à s'auto-nettoyer et résistent mieux aux infections.
» Dans les 2 à 3 ans, le risque d'accident cardiovasculaire rejoint celui d'un non fumeur.
» Dans les 5 ans, le risque de cancer lié au tabac diminue.
De plus, l'arrêt du du tabac stabilise, voire ralentit l'évolution de certaines affections comme le diabète, l'asthme, ou encore l'insuffisance rénale chronique.
2 commentaires:
Bien d'avoir repris les effets bénéfiques de l'arrêt du tabac. Je trouve que c'est plus motivant que les arguments catastrophes sur le cancer ......
comme ça on peut mieux encourager les fumeurs a arrêter.
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